Resepi Jus Anti-Stres & Penenang Semula Jadi (Oren, Pisang & Daun Selasih)

Manfaat Bahan-Bahan dalam Jus Penenang Ini

1. Oren

Oren adalah sumber vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin ini bukan sahaja membantu memperkuat sistem imun, malah terbukti efektif dalam meningkatkan mood dan memberikan tenaga kepada tubuh. Dengan mengonsumsi jus oren, tubuh anda akan lebih segar dan fikiran menjadi lebih positif.

2. Pisang

Pisang mengandungi tryptophan, sejenis asid amino yang memainkan peranan penting dalam proses penghasilan serotonin, hormon yang membantu badan rileks secara semulajadi. Pisang juga kaya dengan kalium yang membantu mengurangkan tekanan darah dan menyumbang kepada kestabilan mental.

3. Daun Selasih

Daun selasih atau dikenali sebagai basil adalah herba yang sudah lama digunakan dalam masakan tradisional untuk kesan penenang. Daun selasih segar membawa aroma yang kuat dan membantu menenangkan sistem saraf, menjadikan anda berasa lebih santai dan fokus semula.

Cara Membuat Jus Anti-Stres dengan Oren, Pisang & Daun Selasih

1. Ambil 2 biji oren, kupas dan keluarkan biji.
2. Sediakan 1 biji pisang berangan yang masak sempurna.
3. Ambil segenggam daun selasih segar untuk aroma terbaik.
4. Masukkan kesemua bahan ke dalam blender bersama sedikit air sejuk.
5. Blend sehingga sebati dan tapis jika perlu.
6. Minum jus ini pada waktu pagi atau petang terutama ketika rasa penat atau stres.

Tips: Gunakan pisang yang benar-benar masak untuk mendapatkan rasa manis semulajadi tanpa perlu menambah gula. Daun selasih segar juga memberikan aroma yang lebih kuat dan kesan penenang yang lebih efektif berbanding daun yang dikeringkan.