Rahsia Kesihatan dari Jus Zukini & Epal

Manfaat Utama Jus Zukini dan Epal untuk Kesihatan

1. Menghidratkan Badan Secara Berkesan

Jus zukini dan epal membantu mengembalikan keseimbangan air dalam badan, satu aspek penting dalam menjaga kesihatan terutama di iklim panas. Tubuh yang terhidrat dengan baik dapat berfungsi lebih optimum dalam menjalankan aktiviti harian.

2. Kaya dengan Vitamin C dan Antioksidan

Kedua-dua zukini dan epal mengandungi vitamin C yang tinggi, yang berperanan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit. Selain itu, kandungan antioksidan dalam jus ini membantu melindungi sel badan daripada kerosakan akibat radikal bebas.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat semulajadi dalam zukini dan epal menjadi bahan penting dalam menjaga sistem pencernaan yang lancar. Ia membantu mengurangkan masalah gastrousus seperti kembung atau sembelit dan memastikan perut sentiasa dalam keadaan selesa.

Cara Menyediakan Jus Zukini dan Epal yang Sihat

1. Cuci bersih zukini dan epal yang segar, pilih yang organik jika boleh untuk manfaat maksimum.
2. Potong zukini dan epal kepada saiz yang sesuai untuk dikisar.
3. Masukkan bahan ke dalam blender bersama sedikit air sejuk untuk mendapatkan konsistensi yang segar.
4. Jika anda menggemari rasa manis, tambahkan madu secukup rasa.
5. Blend sehingga rata dan tapis jika mahu jus lebih halus.
6. Minumlah segera selepas penyediaan untuk mendapatkan nutrisi penuh. Jika perlu disimpan, tahan dalam peti sejuk dan habiskan dalam 24 jam.

Tip tambahan: Jus ini amat sesuai diminum ketika sarapan atau waktu petang untuk mengembalikan tenaga dan rasa segar.