Manfaat Jus Epal & Timun untuk Tenaga

Kebaikan Jus Epal dan Timun untuk Tenaga dan Kesihatan

1. Penghidratan Optimum

Timun mengandungi lebih daripada 95% air menjadikannya sangat berkesan untuk menggantikan cecair badan yang hilang akibat aktiviti harian atau cuaca panas. Dengan pengambilan jus timun yang digabungkan dengan epal, badan kekal terhidrat dan segar sepanjang hari.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Gabungan epal dan timun membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah perut kembung dan rasa berat selepas makan. Epal mengandungi serat larut yang menyokong proses penghadaman manakala timun membantu mengurangkan keradangan pada saluran gastrousus.

3. Tenaga Semula Jadi Tanpa Gula Tambahan

Jus epal dan timun menawarkan sumber tenaga yang sihat tanpa perlu menambah gula tambahan. Kandungan gula semula jadi dalam epal memberikan tenaga segera dan berterusan yang membantu memperbaiki fokus dan stamina sepanjang hari.

4. Kaya dengan Vitamin C untuk Sistem Imun

Vitamin C yang terkandung dalam epal berfungsi menambah daya tahan sistem imun badan, penting untuk melawan jangkitan dan menjaga kesihatan menyeluruh. Minuman ini juga sesuai untuk diamalkan setiap hari terutama ketika musim perubahan cuaca.

Cara Menyediakan Jus Epal dan Timun

1. Sediakan satu biji epal hijau segar yang telah dibersihkan dan dipotong kecil.
2. Ambil satu batang timun segar, cuci bersih dan potong kecil.
3. Masukkan potongan epal dan timun ke dalam blender.
4. Tambahkan sedikit air jika perlu untuk memudahkan proses blending.
5. Blend sehingga halus dan tapis jika suka jus lebih licin.
6. Sajikan jus dalam keadaan sejuk untuk kesegaran maksimum terutama pada cuaca panas.

Tip: Minum jus ini pada waktu pagi untuk kickstart tenaga sepanjang hari dan pastikan korang rasa badan lebih ringan dan bertenaga selepas pengambilan. Ia sesuai juga diamalkan sebagai minuman penyegar selepas bersenam.