Khasiat Segar Kurma & Susu untuk Pencernaan

Manfaat Utama Jus Kurma Susu untuk Kesihatan Pencernaan dan Tenaga

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kurma mengandungi serat yang tinggi dan nutrien penting yang membantu membersihkan dan melancarkan sistem pencernaan. Susu pula memberikan efek menenangkan pada saluran gastrousus, sekali gus memastikan perut kekal selesa sepanjang hari selepas pengambilan jus ini.

2. Kaya Zat Besi untuk Kesihatan Darah

Zat besi penting bagi pembentukan sel darah merah yang sihat dan mengelakkan anemia. Kurma secara semulajadi kaya dengan zat besi yang membantu memperbaiki penghasilan darah, membuatkan tubuh kekal bertenaga dan tidak mudah letih.

3. Menguatkan Sistem Imun

Jus kurma susu berperanan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan badan terhadap penyakit. Vitamin dan mineral dalam kedua-dua bahan tersebut menyokong fungsi imun secara semulajadi, menjadikan tubuh lebih tahan lasak dan sihat.

4. Memberi Tenaga Berterusan

Gabungan kurma dan susu memberikan sumber tenaga yang cepat dan berpanjangan tanpa menyebabkan rasa lesu selepas itu. Jus ini sangat sesuai diambil selepas sahur bagi membantu mengekalkan stamina sepanjang hari.

Cara Menyediakan Jus Kurma Susu yang Sempurna

1. Pilih kurma jenis Medjool atau Ajwa yang berkualiti untuk rasa dan nutrisi terbaik.
2. Masukkan beberapa biji kurma ke dalam pengisar.
3. Tambah susu segar secukupnya untuk mendapatkan tekstur dan rasa yang diinginkan.
4. Blend kandungan tersebut dengan cepat supaya jus tidak terlalu berbuih.
5. Sedia untuk diminum segar, sebaiknya pagi selepas sahur atau pada waktu petang.

Tip: Jangan terlalu lama mengisar agar jus tidak hilang khasiat dan rasa asli kurma serta susu tetap terjaga. Minuman ini boleh disajikan sebagai alternatif sihat kepada minuman manis yang tinggi gula.