Kelebihan Jus Seleri & Epal untuk Hidrasi

Manfaat Utama Jus Seleri dan Epal untuk Hidrasi dan Kesihatan

1. Hidrasi Optimum

Seleri mengandungi kira-kira 95% air yang membantu meningkatkan pengambilan cecair dalam badan secara semula jadi. Apabila digabungkan dengan epal yang juga mempunyai kandungan air tinggi serta rasa manis semulajadi, jus ini menjadi penyelamat terbaik untuk mengekalkan tubuh yang segar dan terhidrat sepanjang hari.

2. Kaya dengan Vitamin C

Vitamin C dalam jus ini sangat berfungsi untuk meningkatkan sistem imun. Terutamanya ketika musim hujan, tubuh perlu lebih bersedia untuk melawan jangkitan. Kandungan vitamin C yang melimpah dalam gabungan seleri dan epal membantu memperkukuh daya tahan badan secara semulajadi.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Bersumberkan serat daripada kedua-dua bahan, jus seleri dan epal membantu memperbaiki sistem pencernaan. Serat ini menyokong pergerakan usus yang lancar dan mengurangkan masalah sembelit, sekaligus membantu tubuh menyerap nutrien dengan lebih baik dan mengurangkan rasa tidak selesa perut.

4. Antioksidan Tinggi

Kandungan antioksidan dalam seleri dan epal berperanan melindungi sel badan daripada radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan tisu dan penuaan awal. Dengan pengambilan jus ini secara konsisten, ia membantu menjaga kesihatan kulit dan keseluruhan badan.

Cara Penyediaan Jus Seleri dan Epal yang Sempurna

1. Ambil satu cawan batang seleri segar, cuci bersih dan potong kecil.
2. Ambil dua biji epal hijau, buang biji dan potong kecil.
3. Masukkan seleri dan epal ke dalam blender dengan sedikit air sejuk.
4. Kisar sehingga sebati dan tapis jika mahu lebih halus.
5. Tambah sedikit madu jika sukakan rasa manis semula jadi.
6. Minum segera selepas penyediaan untuk mendapatkan kesegaran maksimum.

Tip: Elakkan menyimpan jus terlalu lama kerana ia boleh mengurangkan kepekatan nutrien dan rasa segar. Minum dalam masa 15-30 minit selepas disediakan untuk manfaat terbaik.