Kebaikan Halia: 3 Sebab Kenapa Ia Bagus Untuk Buang Angin & Loya

3 Kebaikan Hebat Halia untuk Masalah Angin dan Loya

1. Buang Angin dalam Perut

Halia memiliki sifat karminatif yang sangat penting dalam mengeluarkan gas yang terperangkap dalam perut. Apabila gas ini tidak dapat keluar, ia menyebabkan rasa kembung dan tidak selesa. Mengambil air halia panas selepas makan dapat membantu melegakan perut dan mengurangkan tekanan akibat angin, menjadikan perut berasa lebih lega dan ringan.

2. Hilangkan Rasa Loya

Komponen aktif dalam halia yang dikenali sebagai gingerol terbukti secara saintifik dapat mengurangkan rasa loya dan muntah. Ini amat bermanfaat untuk pelbagai golongan seperti ibu mengandung yang sering mengalami alahan, individu yang mengalami mabuk laut ketika dalam perjalanan, serta mereka yang mempunyai masalah pedih perut. Minum air halia atau mengambil halia sebagai sebahagian daripada diet harian boleh membantu menenangkan perut dan mengurangkan gejala loya dengan efektif.

3. Lancarkan Penghadaman

Selain daripada membantu mengeluarkan angin dan mengurangkan rasa loya, halia juga dapat melancarkan proses penghadaman. Ia merangsang pengeluaran air liur serta cecair pencernaan di dalam perut. Dengan proses penghadaman yang lebih efisien, makanan dapat dihadam dengan lebih cepat dan sempurna, sekaligus mengelakkan rasa berat atau penuh yang sering dialami selepas makan.

Cara Menggunakan Halia untuk Khasiat Maksimum

1. Gunakan halia muda untuk memasak lauk kerana rasanya kurang pedas dan lebih sesuai untuk hidangan harian.
2. Untuk mendapatkan khasiat yang lebih kuat, rebus halia tua yang mempunyai kandungan minyak pati yang lebih tinggi.
3. Ketuk halia sebelum memasak untuk mengeluarkan minyak pati yang memberikan khasiat dan aroma yang lebih baik.
4. Simpan halia di dalam peti sejuk supaya tahan lama sehingga seminggu atau dua minggu.

Tips tambahan: Jika anda sering mengalami perut kembung, cuba amalkan minum air halia hangat sekitar 30 minit sebelum makan secara konsisten. Perubahan positif terhadap sistem penghadaman anda boleh dirasai dalam masa singkat.