Jus Timun & Cuka Epal - Campuran Berkhasiat untuk Tidur Lena

Manfaat dan Khasiat Jus Timun & Cuka Epal untuk Tidur dan Kesihatan

1. Kebaikan Timun

Timun mempunyai kandungan air yang sangat tinggi, membantu menyegarkan dan menyejukkan badan selepas seharian bekerja. Kandungan air ini juga mengekalkan tahap hidrasi badan yang penting untuk kesihatan optimum. Selain itu, timun kaya dengan nutrien seperti vitamin K dan serat yang menyokong sistem pencernaan dan menyumbang kepada rasa selesa di perut.

2. Kebaikan Cuka Epal

Cuka epal telah digunakan sejak zaman dahulu untuk pelbagai masalah kesihatan. Ia dikenali kerana manfaat antistres dan kemampuan membantu melancarkan sistem pencernaan. Cuka epal juga menyokong keseimbangan pH badan dan membantu mengurangkan rasa tidak selesa di perut, sekaligus memudahkan tubuh untuk berehat dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Cara Penyediaan Jus Timun & Cuka Epal

1. Potong timun segar secukupnya, kira-kira satu cawan potongan.
2. Masukkan potongan timun ke dalam pengisar bersama 1 hingga 2 sudu teh cuka epal asli.
3. Kisar bahan sehingga halus dan campurkan sedikit air sejuk jika diperlukan untuk konsistensi yang lebih cair.
4. Tuang jus ke dalam gelas dan minum sejam sebelum tidur.

Nota: Pastikan tidak menambah gula bagi mengelakkan pengurangan khasiat semula jadi campuran ini. Minuman ini paling berkesan jika diminum secara konsisten sebagai rutin malam.