3 Sebab Kenapa Betik Bagus Untuk Melancarkan Pencernaan

3 Sebab Utama Betik Baik untuk Sistem Pencernaan

1. Enzim Papain Membantu Pecahkan Protein

Betik mengandungi enzim papain yang sangat efektif dalam memecahkan protein dalam makanan. Enzim ini bertindak seperti “pembantu kecil” dalam perut yang memudahkan proses penghadaman protein, membuatkan makanan lebih mudah diserap oleh badan. Itulah sebabnya, turun-temurun ramai yang mengamalkan makan betik selepas hidangan daging berat agar pencernaan menjadi lebih lancar dan kurang rasa tidak selesa.

2. Kandungan Serat Tinggi Melancarkan Pergerakan Usus

Serat merupakan elemen penting dalam memastikan sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Betik kaya dengan serat yang mempercepatkan pergerakan usus dan membantu menjadikan jadual buang air besar lebih teratur. Dengan mengambil betik secara konsisten, risiko sembelit dapat dikurangkan kerana serat membantu melembutkan dan menambah isi pada najis.

3. Tinggi Kandungan Air yang Membantu Lembutkan Najis

Hampir 90% komposisi betik adalah air yang sangat penting untuk melembutkan najis dan mengelakkan sembelit. Apabila diiringi dengan kandungan serat, air dalam betik mencipta kombinasi yang sangat berkesan untuk meningkatkan kesihatan usus secara keseluruhan. Air membantu mengekalkan kelembapan dalam saluran usus dan menggalakkan pergerakan najis yang lebih mudah dan lancar.

Cara Terbaik Mengamalkan Betik untuk Pencernaan

1. Makan betik ketika perut kosong pada waktu pagi bagi mendapat kesan maksimum pada sistem pencernaan.
2. Jika mengalami perut kembung selepas makan, cuba makan betik sebagai hidangan pencuci mulut untuk membantu mengurangkan rasa tidak selesa.
3. Pastikan memilih betik yang masak sempurna untuk mendapatkan rasa manis yang sedap dan khasiat maksimum.